Cinq Aliments à éviter Qui Déclenchent Les Fuites Urinaires

Pour les femmes souffrant d'incontinence urinaire, le banquet de la vie peut être parsemé de mauvais choix alimentaires. En effet, ce que vous mangez et buvez peut aggraver vos symptômes. Bien que tout le monde est différent, essayez d’éliminer ces cinq aliments et découvrez ce qui vous convient le mieux.

Boissons et aliments caféinés

Nous avons tous besoin de notre caféine matinale, mais elle a un triste inconvénient : la fuite urinaire. La caféine est un diurétique, ce qui signifie qu’elle peut entraîner une plus grande production d’urine. Elle provoque aussi des contractions de la vessie, ce qui entraîne une incontinence à l’effort et des fuites impérieuses. Songez à éliminer la caféine ou à prendre pas plus de deux tasses par jour.

Boissons gazeuses

Il existe un autre déclencheur de fuites qui pourrait se cacher dans certaines de vos boissons favorites. Le dioxyde de carbone dans les boissons gazeuses peut irriter la vessie. Évitez toutes les boissons gazeuses, dont l’eau pétillante, l’eau de Seltz et le club soda.

Alcool

Si vous désirez contrôler les fuites pendant la soirée, vous devriez considérer d’éviter ces boissons après le travail. La bière, le vin et l’alcool sont tous des diurétiques. Ils remplissent rapidement la vessie et déclenchent une urgence de se vider. Essayez de limiter votre consommation d’alcool ou bien n’en consommez pas du tout.

Agrumes et jus

Vous allez sans doute vouloir arrêter de boire du jus d’orange. Certains fruits et jus ont un pH acide et peuvent aggraver les fuites urinaires. Cela comprend le pamplemousse, l’ananas, l’orange, le citron et la lime.

Nourritures épicées

Pour terminer, bien qu’une petite sauce épicée soit une façon sûre de pimenter un plat fade, elle peut aussi pimenter votre vessie. Une recherche indique que les aliments plus épicés peuvent irriter le revêtement de la vessie et accentuer les fuites urinaires.

En plus d’éviter ou de limiter les aliments ci-dessus, le bon produit pour les fuites urinaires peut vous aider à les gérer pour vous garder au sec et confortable toute la journée.

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